Novo Hamburgo-RS Segunda-Feira 6º graus tah muito frio!!!!! Ontem olhei fantastico para ver os resultados do medida certa, fiquei impressionada como eles ganharam qualidade de vida, e também como emagreceram. Acho que os resultados da Renata e do Zeca acabaram motivando muita gente que precisa emagrecer a segui em frente. Mas chega de tre lele... e vamos aos fatos o melhor cardapio de hoje.
Café da manhã
1 pão francês
1 colher de margarina
1 fatia de queijo
1 copo de leite integral
1 colher de sopa de nescau
Lanche da manhã
1 pedaço de bolo de chocolate
1 copo de chá de camomila
Almoço
Salada
1 colher de brocolis
1 filé de frango ao molho mostarda
1 colher de calabresa
2 colher de sopa
1colher de massa
1 copo de suco de laranja artificial
Sobremessa
1 bergamora
Lanche da tarde será:
1 laranja
Janta
1 colher de arroz integral
1 concha de feijão
Ceia
1 fruta.
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