Sexta-feira!!!!!!

Café da manhã:
1 yakut
Lanche da manhã
2 fatias de pão preto
1 colher de margarinas
1 fatia de queijo
Almoço:
1 enroladinho
2 colher de vagem
1 folha de alface
1 colher de arroz branco
1 colher de feijão
Sobremessa:
1 pronho de chico balanceado
Lanche da tarde
1 pera
1 danone
Janta
2 colher de arroz integral
1 colher de molho vermelho
1 coxa sem pele
Ceia
1 fruta